夏日炎炎，怕热的美女们一定会很苦恼，不仅为了保持好身材要去健身房汗流浃背，日常生活中还要面对闷热的空气，真的是让人十分焦虑。但是如何才能让自己在炎炎夏日中保持美丽？下面为大家介绍几个小方法。
1.稳定情绪，减少出汗
情绪稳定时，体温也就相应的稳定，大脑调节机体内的代谢，促进体内能量的消耗，从而达到减少出汗的效果。
2.选择适合自己的衣服
夏天，选择一些透气性好的衣服非常重要。选择棉质，麻质面料的衣服，比合成纤维、尼龙等化学纤维的衣服透气性好，容易排汗，显得更舒适。
3.多做瑜伽、普拉提等慢运动
夏日气温高，运动量过大会导致身体出汗量增加，所以选择一些瑜伽、普拉提等慢速运动，既可以锻炼身体，又可以让身体不会过于出汗。
4.享受清爽的食物和饮品
在夏天，我们可以大量摄入一些水果、蔬菜等食物，这样有利于身体的新陈代谢，而选择一些清爽的饮品，如果汁、白开水等，也能够让人自然地减少出汗。
5.穿宽松的裙装，让自己看起来更加清新脱俗
夏天，一定要选择宽松舒适的裙装，洋装和短袖T恤是首选。
怕热的美女们，赶快试试这些方法，让自己的身体清爽舒适，美丽动人。
