人类的工作繁忙，养成了太多的累坏了自己的习惯，脑袋里总是忙忙碌碌的想法，却不知道，或者根本抽不出时间来好好放松自己。这样下来，身体和心理都会趋于疲惫，而疲惫会直接影响到身心健康，这种情况很凶险，那么我们就来了解一下，给大家推荐几种方法，来减少劳累，放松身体。
1.学会闭目养神
紧张的工作生活中，闭上眼睛，深呼吸，休息几分钟，可以恢复一定的身心健康水平。
2.集中注意力，分工作完成，不要堆积一切事情
把事物分段进行处理，时间可以利用得更好，也可以放松心情。
3.偶尔出去走走，呼吸新空气
出门，放松身体，风景优美的公园长椅，可以达到放松的作用。
4.适时做做呼吸运动
可以通过做深呼吸或者做下腹式呼吸增加肺活量，缓解劳累。
劳累了就要学会放松，身心健康那么重要，我们要时刻关注自己，做一个更明智，更能做出正确选择的人
